早晨懒得起床，老是觉得疲惫不堪，持续失眠或多梦，注意力不集中，记忆力减退，肩背部不适，胸部有紧缩感，常常感到腰背酸痛……生活中，年纪不大的你，是否就有这些症状，怎么休息都没办法恢复？如果回答是肯定的，那么请注意，慢性疲劳综合症向你亮“红灯”了！

某网站一项对1197位都市成人疲劳程度的调查显示，66%的人有失眠、多梦、不易入睡或白天打瞌睡的现象，经常出现腰酸腿痛者为62%，一干活就感得累的人占58%，爬楼时感到吃力或记忆力明显减退者为57%，另有48%的人，存在皮肤干燥、面色灰暗、情绪极不稳定等状况。

美国国家疾病控制预防中心的调查显示，美国至少有130万人患有慢性疲劳综合症，且女性是男性的4倍，脑力劳动者患慢性疲劳综合症的机率是一般人的20倍！而在中国，慢性疲劳综合症，与艾滋病一起，被美国国家疾病控制和预防中心列入“21世纪人类的最大敌人”，且位列第一。

想早日摆脱慢性疲劳，提供您6大原则。