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真人示范春天瑜伽修身操
2008-03-20 16:31:47 来源：都市主妇
想要颈部的提拔，背部的力量不可或缺，试着用手抓住脚，撑开身体。
这个动作考验你对于全身肌肉的控制能力，你必须收紧腹部、背部、颈部。
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