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整形课堂
真人示范春天瑜伽修身操
2008-03-20 16:31:47 来源：都市主妇
做一个大跨步的动作，重心放在前脚掌，让背部力量帮助你向后舒展身体。
侧面的腿部可以抬多高呢？让骨骼在柔韧的训练中找到自我的平衡。
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