入门篇

　　贴墙训练

　　这通常是模特入门的第一堂课，是最基础也是最重要的一堂课，对于我们的帮助非常大，因为模特儿通常都比较高，个子高就容易有驼背的毛病，而“贴墙”动作可以帮助大家把脊椎拉直，小腹收紧，养成抬头挺胸的习惯。

　　选对高跟鞋

　　高跟鞋绝对是衬托美腿的绝佳武器，但是很多女生觉得穿高跟鞋是对身体的一大折磨，但其实你有想过吗？也许最根本的问题是：“你选错了鞋！”其实，选择一双合适的高跟鞋，不但能拉长身体的线条，大腿和臀部的曲线也会变得越来越紧实！

　　在决定要不要买一双鞋之前，一定要将它放在平台上，仔细地观察鞋底是不是平稳的，鞋跟是不是歪斜，毕竟稳定的鞋跟才是鞋子好穿的关键。接着就要试穿，试试看鞋子是不是符合自己的脚底板，注意脚趾前端要跟鞋子顶端留有2到3厘米的空隙，这样双脚才会有足够的空间活动。穿上后丝毫没有被束缚的感觉，才算是一双好鞋。