七、50克南瓜子保护前列腺：

每天坚持吃1把南瓜子(50克左右)可防前列腺疾病

对中年男人来说，前列腺疾病发病率最高。每天坚持吃1把南瓜子(50克左右)就可保你无病一身轻。