嚣张的阳光、炎热的空气与不时降临的暴雨构成了这个夏季的主旋律，闷热的室内叫人焦躁不安，做什么事都很难静下心。其实只要我们做一些简单的事，利用身边的小东西、小手段来降温，既节约了能源，又获得了凉爽，大家都可以尝试做一下。

　　夏季清凉身心的5个小窍门

　　妙用冰箱

　　1.给手腕洗个“冷气浴”：用化妆用的小喷壶装上水放进冰箱里，当觉得热的时候拿出来，在手腕上喷几下，凉快下来的血液会很快流向全身，于是你就可以体会到从内到外的清凉了。

　　2.每天早上上班前把半干的毛巾放在塑料保鲜袋里，放进冰箱的冷藏室，在下班回来不出汗以后，用冷毛巾敷一下，非常凉快。

　　提醒：出汗的时候汗毛孔都是张开的，不能冰敷。

　　3.把冻好的冰块放在盘子里，放在风扇前面，这样风扇吹出来的风就是自然又清凉的风了。

　　提醒：别放太多，小心水流一地，不好收拾。

　　4.找一只干净的丝袜，在里面装上大米，然后把口系紧放进冰箱冷藏，睡觉前把它放进被单里，就可以凉凉快快做个好梦了。由于大米密度比较高，在相当长的一段时间里都可以保持比较低的温度。这个凉米袋可以使你不用整夜开空调。

　　提醒：别让身体直接挨着凉米袋，避免关节、肌肉疼痛。